人的心情对人身体的影响如此立竿见影？过去我是不太信的，我以为身体与心情是“两套系统”一是精神，一是物质，虽然相干，但不那么直接。现在我却相信了，愁啊愁，一夜真的会愁白了头；我也相信精神是身体的支柱，一个人的精神如果蔫了，那么他的身体也会渐渐垮掉。不是有许多“癌症”病人，在没有得到“消息”之时，活得有声有色，而一旦知道病情，往往支持不住三五个月吗？在许多大病最后痊愈的成功病例里，药物是治愈的因素，但心情更是治愈的元素。元素者，根本因素也。
养生首在养心，养心首在养情。心情心情，心是本之情，情是物之标。喜怒哀乐，是情，不是心，但决定于心。一个人心胸开阔，从容淡定，不以物喜，不以己悲，那么他就喜不会狂妄，悲不会断肠，其身体也将风不侵雨凌，比那些整天乐呵呵的人，一年到头难得生病；而那些日日愁眉苦脸的人，一天到晚几乎药不离身。
心情是身体的保护神，心情也是身体的灵丹妙药。
那天，一位朋友在单位受了相当在的委屈，她啪的一声夺门而出。我担心她会出什么事，便赶紧跟上去问她要去哪里，她一声大叫：“咱锻炼心情去！”
锻炼心情？心情怎么锻炼呢？我跟在朋友后头，只见她大踏步往卡拉OK厅走去，拿起话筒张口就唱，唱得声嘶力竭。一个时辰过后，她拉起我就走：“行啦，没事啦。”她脸上的阴霾已经一扫而空，真的，什么事也没有了。朋友说：“我们养心挺难，让心变得波澜不惊，那肯定是高人。一般来说，只有进了佛门的人才有那样的意志力。我们养不了心，但我们可以养情。所谓养情，就是随时随地把情绪控制在最佳状态。这就是我所说的锻炼心情。”
有人讲，快乐是需要寻找的。我要说，快乐也是需要锻炼的。身体可以锻炼到刀枪不入，心情也可以锻炼到烦恼不侵。当你烦恼时，独自到山峰顶上长空一啸；当你烦恼时，寻个朋友到舞厅迪厅翩翩起舞、矫若游龙；当人你苦时，大口笑三声；当你愁时，蒙头睡两晚。唱唱歌，跳跳舞，聊聊天，打打牌，跑跑步，走走路，喝喝茶，逛逛街，练练字……这都是锻炼自己心情的好方法。总之，如果感到幸福，你就拍拍手，让掌声响起来；如果感到痛苦，你就跺跺脚，把烦恼“踩”死。
有段时间，我一直很烦恼，有一位朋友在我的手机屏幕上打上五个字：“天天好心情”。好几年了，我一直没改屏幕设置，我要让它时时刻刻提醒我：生活不能天天给我好事情，但我自己要天天给自己好心情！ |
